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          保健小博士
          夏季養生應該如何進補

          來源: 時間:2019-05-10 09:18:27 次數:

          立夏,是夏季的一個節氣,在二十四節氣中,立夏代表春天結束,夏日由此開始。太陽到達黃經45度時交立夏節氣。斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。

          《黃帝內經》中說:“春夏養陽,秋冬養陰”。養陽重在養心。心對應夏,夏季心旺腎衰。勿大怒多欲,去胸中煩悶,養護心肺。人與自然相生相依,大自然靠太陽補充生機勃勃,而人類也依靠陽氣來長壽延年。

          陽氣,其實一年四季都有,只不過隨之四季,潛藏生發而已,天地之間的陽氣,在經歷了秋、冬蟄伏、潛藏,又在春天蓄勢醞釀已久后,終于迎來了它們最鼎盛的夏季。

          立夏后,天氣漸熱,植物繁盛,雨量增多,此時人體陽氣不斷向外生發,人體處于外熱內虛、上熱下寒的狀態,由于出汗水分丟失多,脾胃消化功能會較差,一些夏季疾病會隨之而來,例如頭痛、煩躁、失眠、免疫功能低下等等。夏天陽氣外泄,體內陽氣榮散體表,原本體寒的人,此時體內陽氣更處于虛空的狀態,所以,也更容易出現虛寒的毛病。腎主骨,腎寒容易積聚在關節骨縫處。夏天內里空虛,外又無衣物覆蓋,原本積聚的內寒就像冰一樣,嗖嗖往外冒了。

          中醫理論認為:人體是平衡的有機整體,體弱的根本是陰陽失衡。寒性體質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。寒性體質的人血液循環都很差,血液運往四肢遠端的時間比較差,所以寒性體質身體比較弱。通常寒性體質的人有如下幾個特征:

          1、畏風、畏冷、手腳經常冰涼,易傷風感冒。
          2、喜歡熱食物和熱飲料。
          3、痛經、月經推遲,白帶多,質地稀薄。
          4、臉色嘴唇比較蒼白。
          5、舌頭帶淡紅色。
          6、精神萎靡不振,說話、動作有氣無力、易腹瀉。
          7、女性月經來遲,且天數增多,多血塊。
          8、時常有疲勞、倦怠感,腰痛。

          中醫講究:冬病夏治,很多冬天患上的老頑疾,在夏天會得到很好的治療效果。而中亞至寶三鞭丸、至寶三鞭酒是冬病夏治不錯的選擇。其升陽補氣、祛瘀散寒、活血化瘀,是咱老祖宗留給咱們的養生妙法。


          中亞至寶三鞭丸、至寶三鞭酒因名貴的海狗鞭、廣狗鞭、梅鹿鞭而得名,而實則由海狗鞭、廣狗鞭、梅鹿鞭、大海馬、大蛤蚧、鹿茸、人參、熟地、黃氏、肉蓯蓉等四十三味中藥科學配伍而成?!叭蕖辈⒎菈殃?,而是具有滋陰、補腎、益肝、調節氣血的功能,適用于因腎陰虧損、腎陽不足等腎虛癥所引起的夜尿清長、夜尿頻多、時時腹瀉、失眠健忘、腦功能減退、腰酸膝軟、神經衰弱、血氣不暢、臉色蒼白及免疫功能低下等癥。為歷代醫學名家推崇的補腎固元、祛病強身益壽延年之珍品,也是冬病夏治很好補益佳品。

          方中大海馬、大蛤蚧也以“補肺腎,益精血”見長,重在補腎助陽,鼓動元陽,強命門之火??芍髦文I虛陰衰,精血不足等;

          方中配熟地、肉蓯蓉、龍骨、牛膝、覆盆子、菟絲子,具有補血滋陰功效,補腎固精,充養腦髓,用于血虛萎黃、心悸失眠以及肝與腎精血虛虧引起的腰膝酸軟、盜汗自汗等;



          用人參、黃芪、杜仲、肉桂、山英肉等藥,重點補養脾氣,使脾氣健運,水谷生化之源充足,先天之本得以滋養,以此取補后天以養先天之意;用于慢性疲勞綜合癥、食減倦怠、驚悸健忘等一切氣血津液不足之證:對慢性腎炎蛋白尿、糖尿病等也有良效;

          枸杞、何首烏、麥冬、當歸、遠志等,則可補血活血、養血生津、益智安神,用于眩暈耳鳴、須發早白、腰膝酸軟、肢體麻木、神經衰弱、高血脂癥、抗衰老等。




          夏季高溫時人們要適當補充些維生素和蛋白質。因為在高溫環境下,人體的維生素代謝頻率會增加,尤其是維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2。適當多吃些瓜果蔬菜就可以補充。在高溫的條件下,人體內的蛋白質分解速度也會增加,影響體內氮的平衡。因此宜多補充魚、肉、蛋及豆類蛋白質。為防止中暑,所以要多補充水與無機鹽。
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